Как действовать в завале

Дышите глубоко, не поддавайтесь панике и не падайте духом, сосредоточьтесь на самом важном, пытайтесь вы­жить любой ценой, верьте, что помощь придет обязатель­но. По возможности окажите себе первую медицинскую помощь. Попытайтесь приспособиться к обстановке и осмотреться, поискать возможный выход. Постарайтесь определить, где Вы находитесь, нет ли рядом людей: прислушайтесь, подайте голос. Помните, что человек способен выдержать жажду и особенно голод в течение длительного пери­ода времени, если не будет бесполезно расходовать энер­гию. Поищите в карманах или поблизости предметы, ко­торые могли бы помочь подать световые или звуковые сигналы (например, фонарик, зеркальце, а также метал­лические предметы, которыми можно постучать по трубе или стене и тем самым привлечь внимание). Если един­ственным путем выхода является узкий лаз — протисни­тесь через него. Для этого необходимо расслабить мыш­цы и двигаться, прижав локти к телу.